Jakie są zalety masażu?

Jakie są zalety masażu?

Zalety masażu są bardzo rozbudowane, pozwól że wymienię kilka najważniejszych z nich oraz to jaki mają wpływ na Ciebie:

1. Redukuje napięcie mięśniowe i sztywność poprzez ugniatanie i rozluźnianie mięśni, co z kolei poprawia krążenie krwi, dostarczając do mięśni tlenu i składników odżywczych oraz usuwając z nich toksyny i kwas mlekowy, co może zmniejszyć ból i sztywność mięśni.
2. Zwiększa elastyczność i ruchomość stawów poprzez stymulowanie produkcji ciepła i wzrostu temperatury tkanek miękkich, co z kolei poprawia krążenie krwi, zmniejsza napięcie mięśniowe i zwiększa elastyczność mięśni i tkanek łącznych, co może zwiększyć ruchomość stawów.
3. Poprawia krążenie krwi i limfy poprzez mechaniczne uciskanie tkanek miękkich, co przyspiesza przepływ krwi i limfy, zwiększając dostarczanie składników odżywczych i usuwanie toksyn z organizmu.
4. Zmniejsza ból mięśniowy i stawowy poprzez stymulowanie receptorów nerwowych w mięśniach i skórze, co może zmniejszyć wrażliwość na ból, a także poprzez zmniejszenie napięcia mięśniowego, co może zmniejszyć obciążenie stawów i zmniejszyć ból związany z urazami lub chorobami.
5. Redukuje objawy migreny i bóle głowy poprzez zmniejszenie napięcia mięśniowego w okolicach szyi i głowy, a także poprzez redukcję stresu i napięcia emocjonalnego, które mogą przyczyniać się do bólu głowy i migreny.
6. Pomaga w leczeniu kontuzji i urazów sportowych poprzez zmniejszenie obrzęku, poprawienie krążenia i usunięcie toksyn, co może przyspieszyć proces gojenia się i zwiększyć zakres ruchu.
7. Poprawia stan skóry i redukuje cellulit poprzez stymulowanie krążenia krwi i limfy, co może przyspieszyć usuwanie toksyn i poprawić ukrwienie skóry, co z kolei może zmniejszyć stan zapalny i wpłynąć pozytywnie na wygląd skóry.
8. Zwiększa odporność organizmu na choroby poprzez stymulowanie układu immunologicznego, co z kolei może zwiększyć ilość komórek odpornościowych i poprawić ich funkcjonowanie. Jeżeli chcesz zwiększyć swoją odporność to – TUTAJ – wpis na ten ważny temat.
9. Poprawia jakość snu i redukuje bezsenność poprzez redukcję stresu, poprawienie relaksacji mięśni i zwiększenie poziomu endorfin, co może przyczynić się do łatwiejszego zasypiania i lepszego snu.
10. Redukuje stres, niepokój i depresję poprzez stymulowanie układu nerwowego, poprawienie krążenia krwi i limfy, co może przyczynić się do redukcji stresu i poprawić nastrój.
11. Zwiększa poziom energii i witalności poprzez stymulowanie układu krwionośnego, poprawienie krążenia krwi i limfy, co może zwiększyć ilość tlenu i składników odżywczych dostarczanych do organizmu, co z kolei może wpłynąć pozytywnie na poziom energii i witalności. Jeżeli chcesz mieć więcej energii w ciągu dnia to – TUTAJ – przeczytaj osobny wpis na ten temat, 5 metod na moc!
12. Poprawia trawienie i metabolizm poprzez stymulowanie perystaltyki jelitowej i układu limfatycznego, co może przyspieszyć proces trawienia i usuwanie toksyn z organizmu, co z kolei może wpłyn
13. Poprawia funkcjonowanie układu oddechowego poprzez zwiększenie pojemności klatki piersiowej, redukcję napięcia mięśniowego w okolicach klatki piersiowej i szyi, co może poprawić przepływ powietrza i zwiększyć ilość tlenu dostarczanego do płuc.
14. Zwiększa wydzielanie hormonów i poprawia funkcjonowanie hormonalne poprzez stymulowanie układu hormonalnego, poprawienie krążenia krwi i limfy, co może zwiększyć wydzielanie hormonów i poprawić ich funkcjonowanie.
15. Poprawia funkcjonowanie układu nerwowego poprzez redukcję napięcia mięśniowego i stresu, co może zmniejszyć wpływ stresu na układ nerwowy, a także poprzez stymulowanie receptorów nerwowych, co może poprawić funkcjonowanie układu nerwowego.
16. Pomaga w leczeniu bólu pleców i szyi poprzez redukcję napięcia mięśniowego, poprawienie krążenia krwi i limfy, co może zmniejszyć obciążenie stawów i kości, a także zmniejszyć ból związany z napięciem mięśniowym i urazami.
17. Poprawia funkcjonowanie układu limfatycznego poprzez stymulowanie drenażu limfy, co może przyspieszyć usuwanie toksyn z organizmu i poprawić funkcjonowanie układu limfatycznego.
18. Redukuje objawy PMS poprzez redukcję stresu, poprawienie krążenia krwi i limfy, co może zmniejszyć napięcie mięśniowe i ból brzucha związany z PMS, a także zmniejszyć stres i napięcie emocjonalne związane z tym stanem.
19. Poprawia zdolność koncentracji i redukuje objawy ADHD poprzez redukcję stresu, poprawienie krążenia krwi i limfy, co może poprawić funkcjonowanie układu nerwowego, a także zmniejszyć objawy ADHD, takie jak problemy z koncentracją i nadpobudliwość.
20. Pomaga w leczeniu chorób autoimmunologicznych poprzez stymulowanie układu immunologicznego i poprawienie krążenia krwi i limfy, co może zwiększyć odporność organizmu i poprawić funkcjonowanie układu odpornościowego w przypadku chorób autoimmunologicznych.

Jak więc sam widzisz zalety masażu są bardzo duże i rozbudowane. Warto jednak pamiętać, że efekty masażu mogą się różnić w zależności od rodzaju masażu, technik stosowanych przez terapeutę, indywidualnych potrzeb pacjenta oraz celów terapeutycznych.